Bonsoir à tous et à toutes j'ai crue bon vous informez sur mon entraînement personnelle et mes routine sportive , personnellement cela fait au moins 12 à 13 ans que je fait du yoga comme bas à mon entraînement car je n'aime pas particulièrement les machines d'entrainement je préfère les pilates et le yoga , car cela afine les muscle plutôt que les gonflé cela m'arrive d'aller dans les gym , mais je n'abuse pas pour pas avoir une musculature trop de type culturiste, j'ai pratiquer plusieurs type de yoga tel que :
-Vinyasa Yoga
Cette forme de yoga repose sur l'enchaînement de chorégraphies et de postures stables. On pourrait presque croire à un cours de danse.
Ses bienfaits ? Vous découvrirez une synergie sans pareille entre respiration et musculation et vous améliorez votre équilibre et votre souplesse.
-Kundalini Yoga.
Le Kundalini s'adresse à des personnes qui sont déjà habituées à l'univers du yoga. Entre postures stables, chorégraphies et exercices de respiration, le but est avant tout de concentrer la séance autour de la colonne vertébrale.
Ses bienfaits ? Assez intimiste, ce genre de yoga permet de développer la connaissance de soi-même et de son corps.
-Inner goddess yoga
Votre déesse intérieure est votre énergie féminine. Elle est cette partie de votre âme qui est pleinement connectée au féminin divin. Elle vous aime inconditionnellement et elle veut et sait toujours ce qui est le mieux pour vous. ... Il est facile pour vous de vous connecter avec votre déesse intérieure lorsque les choses vont bien et que vous vous sentez bien.
J'ai également fait beaucoup de tai-chi de type tai chi qigong
Je trouve que le yoga est une excellente base pour tout danseur ou danseuse cela fait partie de mes routine personnelle, vous pouvez suivre mes entraînement personnelle sur mes stories instagram mais soyez informez que mes routines sont établie pour moi, et non adapter aux débutants ou débutante en yoga.
Je pratique également plusieurs type de méditation tel que la méditation kwandalini, inner goddess méditation, méditation ninjutsu, méditation tai-chi, méditation lier a mes croyance personnelle wiccanes, féminin sacrée, méditation guidée de plusieurs type méditation yogique, méditation pleine conscience, de plusieurs type. Je crée également mes propre méditation adaptée a mes besoins personnelle... Et plusieurs autre
Chanteuse interprète, Danseuse de danse sportive, sirène professionnelle. Mannequin & modèle, actrice en auto-production, Youtubeuse, artiste entrepreneure. Artiste multi-disciplinaire.
Peace love and shine
Love you
xxx
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