Voici ma recette de smouthie protéiné aux fraises , je l'utilise souvent en matinée pour débuter ma journée avant un entraînement de baladi, danse sportive ou exercices physique.
-50 ml de lait de soya à la vanille
- Protéine de soya ( une mesure)
- Une dixaine de fraises congeler
- Une banane
- Un block de tofu mou à la banane
- Jus au choix au melon d'eau
Passez le tout au mixeur ou au mélangeur de type magic bullt ou autre marque et boire à chaques matin.
* Prendre note que cette recette ne replace pas les services d'un médecin, et que vous devez consulter si vous avez des problême alimentaire. Cette recette est de source médecine alternative seulement.
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Peace love and shine
Love you
xxx
Copyright recette et article Sophy Rhéaume aucune reproduction dans un but commerciale permise.
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